ものさしノート

2LDK(50㎡)の賃貸マンションで子育て中の転勤族。理想は「半日で引っ越し準備完了」のシンプルライフ。

2015年06月

こんにちは。
岡山在住のライフオーガナイザー、中島由佳です。

この本で、いいことを知りました。

心理学用語で「ヴェルテン法」というのがあって、
・前向きなことばかり書いた紙を5分読む→5分後、明るい気分になる
・後ろ向きなことばかり書いた紙を5分読む→暗い気持ちになる

実験した人が驚くぐらいの効果があるので、アメリカ人でこれを知っている人は、スピーチや卒業試験の直前にこの方法を活用しているそうです。

脳って意識下で連想ゲームみたいに自由にイメージをつなぎあわせているんですって!

Pen, Diary and Glasses
Pen, Diary and Glasses / Generationbass.com

わたしは毎日手帳に「今日の良かったこと」を3つメモしていっているんだけど、これに前向きなことをプラスして書き足していく&定期的に読み返すことを試してみようと思います。

ではまた!



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こんにちは
岡山在住のライフオーガナイザー、中島由佳です。

ミニマムに暮らしたいと願いつつも、気が付けば「あれを買ってこうして・・・」とニヤニヤ妄想をしてしまいます。今日も寸前で思いとどまることができました(ちなみに買おうと思ったのは木製のトレイ)

わたしの場合、便利!とか気に入ったものを複数買いたがる癖がある(ふきん10枚とか)&この人がいいと言ってる、こんなふうに使っているらしい、あれが便利そうだ的な情報を目にした時
などに、衝動的に買ってしまいたくなります。

どうしても物欲がおさまらない時に「これなら買ってOK」のルールを決めています。 

I accidentally brought money to a book sale.
I accidentally brought money to a book sale. / Brittany Stevens

(図書館にない、または予約が何十件も入ってる)本は買ってもいい 

タイトルなし
タイトルなし / felix388


愛用しているもののバージョンアップならいい(お玉を買い替えました)

気を付けても気を付けても、物は知らずに増えていくもの。買う楽しみも享受しつつ、自分にとっての快適な暮らしに近づいていきたいです。

それではまた!

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こんにちは
岡山在住のライフオーガナイザー、中島由佳です。 

子どもが歩けるようになって、家の中のあちこちを探検するようになりました。
うちは2LDK。リビングと寝室になるべく家具やモノを置かないようにして、残りの1部屋にいろんなものをつっこんでる、いや収納しているのですが、もう部屋の中がパンパン。

出産したらしようしようと思っていた(体型が変わって安定?するまで様子見な服がたくさんあったんです)洋服類の整理をして、 もう着ないもの(子供服も含む)は、リサイクルに出しました。

以前よく利用させていただいてたのは、ツーハンズさん
http://two-hands.net/

・リサイクル買取店(実店舗)だと、その季節のお洋服しかダメ!とかあるんだけど、こちらはオールシーズンOK
・着払いで送れる
・買い取りじゃなくて募金できる

というのが、とても使い勝手がよかったのですが、30枚以上送らないとだめで、もう30枚も一気に洋服を処分することのないこのごろは、古着deワクチンを利用させてもらっています。 
こちらは、お金がかかるのですが、赤すぐで使えるクーポンがもらえます。
http://furugidevaccine.etsl.jp/

そして、洋服以外のバッグ、靴、服飾小物も送れるところが魅力です。なんだかんだで、大きな段ボール1箱分の靴や服を手放して、だいぶスッキリしました。

そして今回初挑戦したのが、宅配&保管のクリーニング。
夫のスーツやコートを15着、秋まで保管してもらうことにしました。またどんなかんじだったか、秋になったら報告しますね。いまのところは、スーツをかけているところに、今着ているものしかかかってない状態は(わたし的には)スッキリ気持ちいいです。夫はどうなんだろう??

Organized Closet
Organized Closet / emily @ go haus go

スッキリに対する感度というか価値観って、みんなそれぞれ違うのでなんとも言えませんが、わたしと同じように「モノが少なくて、管理がラクっていいよね」という気持ちに家族が共感してくれるようになったらうれしいな、と思うこのごろです。

ではまた!


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こんにちは
水拭きできるロボット掃除機をネットで見て、欲しい欲しい!と思っている岡山在住のライフオーガナイザー、中島由佳です。

でも、今一番欲しいのは家の中を片づけてくれるロボットかもしれません。
ライフオーガナイズに出会って実践して、片づけが楽になったとはいえ「使ったものを元に戻す」ってことだけは、省略できません。なんとなく習慣としてできるようになっているから無心になってやってるけど、面倒じゃないと言ったら嘘になります。

お家を片づける習慣を身につけたい!と思った時におすすめなのは

1) イメージしながら、頭の中を整理する
・片付いてるってどんな状態?(床にモノがなければOKなのか、全部のモノが決められた場所に配置されているとOKなのか?など)

2) じゃあそのために何をするかを決める
・毎日、片づけの時間をとる→(もっと具体的に)→1日5分リセット時間をとる、 など

3) どうやったら毎日忘れず、面倒くさがらず続けるためのアイデアを出す

1日5分を
それはいつやるの?
忘れないようにするにはどうすればいい?
と考えてみる

例・・・・・・

OLさんの場合
玄関にキッチンタイマーを置いておいて、お仕事から帰ってきたら、片付けスタート!
5分たったらきっぱりやめる!それから、着替えてくつろぐことにしよう。

専業主婦の場合
寝る前の歯磨き前に決行!
忘れないように歯ブラシセットと共にキッチンタイマーを置いて片づけスタート!

などなど、いろんな場面を想像してみる。
タイミングを決めておくと、めんどくさくなって、あとまわしにしちゃって結局やらないとか、つい、忘れちゃうとかを防げそうですよね。

仕組み作りって聞くと、おおがかなりな何かをイメージしちゃうけど、苦労しなくてもすんなりできる工夫、みたいな小さいことなのです。

意志の力だけで、なんとかできることって少ないから、ちいさい工夫をこらして、楽にできる方法を考えること。
そんなことを続けていくことで、自分にとって心地よい生活の第一歩って、はじまると思うんです。

ではまた!


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こんにちは
岡山在住のライフオーガナイザー、中島由佳です。

お片付けの現場や講座で、わたしがよくおすすめしているのが  フェローズのバンカーズボックス」


 いまは、必要でないけれども、まだ手放したくないものを、ダンボールにつめて、どけておこうかしら?」なんてときに「段ボールもいいけれど、これもいいですよ!」と、すかさずオススメしてます。


もともとは、銀行での大量の書類を保存するために作られたもので、バンカーズボックスのいいところは


すごーく丈夫にできている(積み重ねても大丈夫!)

見た目がおしゃれなので、そこらへんに置いておいてもおしゃれっぽくみえる(みかん!とかポテトチップス!とかどーんと書いてあるものよりもっていう意味で)

・使わないときは、たたんでしまっておける


使い方はこちらのページがわかりやすいと思います。
http://freedesign.jp/interior/nsfbb001.php


迷っているものをしまっておくというのでもいいですし、引出し式にできるものもあるので、ふだん使いのものをどんどん収納しておいておくにもオススメですよ。


ではまた!



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